ブログ

お久しぶりです １年以上の空白！ 本当に継続するって、私には難しいこと   ちょっと心がざわつく出来事があると 頭も身体も疲労感でいっぱいになり 『何もしたくない・・・』   でも ...

母が高齢者施設に入所してはやはや１年以上過ぎました ２０２０年の１１月、コロナがちょうど猛威を振るい始めた頃で すぐに面会禁止   変わりなく過ごせているか 困ったことはないかなど 実際に会 ...

お元気でしたか・・？ ブログの更新が長らく出来ませんでした コロナに感染した訳ではありません ど田舎ですから かかるには他県へ行くか 濃厚接触者になるか でもなければ 滅多なことはないと思います &n ...

  昨年末から、いやもっと前から 旦那さんは絶不調 鬱が強いようで、１日４時間の仕事にも 全く行けずに終わりました   よく旦那さんが定年になって家にいるようになり 奥さんが鬱にな ...

お見合のあと数ヶ月で結婚を決めて、 婚約指輪と結婚指輪を買ってくれると 大型ショッピングセンターの中にあった宝飾店に連れていってくれて ダイヤの婚約指輪とプラチナに小さなダイヤが埋め込まれた結婚指輪を ...

最後に、激しい躁状態で入院してなんとか落ち着き退院して以来 ５年ほど入院せずに過ごせています 良くも悪くも、わたしは 辛い事はさっさと忘れてしまいたい性格で 内向的だけど、ポジティブ思考   ...

旦那さんが１５年ほど飲み続けている薬がこれ 気分安定薬（炭酸リチウム）の解説 薬の解説 種類一覧 薬の解説 薬の効果と作用機序  感情の高まりや行動を抑えることで躁病などの改善や抗うつ薬などの作用を補 ...

  自律神経とは 自分で意識してもコントロールが難しいものでしたね 緊張や不安をコントロールしメンタルを強くするには 呼吸を操る！ 呼吸と心理は密接に関係しているそうです   瞑想 ...

もしかして自律神経失調症なのかも   なんだかぐっすり眠れない 疲れが残る 食欲がない又は食べすぎる 目が眩しい 喉がつっかえる感じがする 頭痛がする 首こり、肩こりがある なんとなく気分が ...

  前回、口にするものが身体とメンタルに悪影響を与えてしまう・・・・ というお話をしました わたしは明らかに 砂糖とカフェインのとりこになってしまっています 実は喫煙歴もありまして 一日数本 ...